一亩二分地

经过了近四十周的漫长等待，终于要和宝宝见面了（进入labor）。下面就分前中后三个阶段将我能想到的注意事项总结一下：

产前准备：

1.了解医院流程，产包准备和生产大致过程。

这一项我是通过参加医院的课程完成的，这个课程是准爸准妈共同参加的，主要是介绍labor的过程和可选择的对策，还包括了一个产房的tour。对我来说最有用的就是学习了一堆专有名词和医生在生产过程中会采取的措施，这样自己到时候心里比较有底儿，不会觉得任人摆布茫然失措。其次就是看了一些生产过程的录像，从pre-labor，in labor, lightening 到最后生产结束的几个阶段有了大致的了解，到自己身临其境的时候不大会问“are we there yet？”还有就是学了些应付阵痛的放松方法。当然这些内容一般的公共图书馆可能都能借到录像，不是一定要去上课。不过对于我这种自学能力很差的人来说还是上课比较有用，而且好像俩人六节（or 8节？）课一百多刀，我觉得还是挺值的。另外就是多读读bbs上的产经，当年机经有多有帮助大家想必还记得吧，依靠群众才是正道啊。

下面再详细说说产包，产包就是生产时打算带去医院的一包生产生活用品，通常在之前参观产房的时候人家都会介绍医院提供什么装备，是否允许陪房以及自己需要准备什么。如果没去医院产房参观过也至少应该打电话问医院自己需要准备什么东西。我住的医院提供全部的宝宝用品，衣服啊，包被啊，小帽子啊，纸尿裤啊，一应俱全。如果人工喂养的话还提供独立包装的液体配方奶和奶嘴。妈妈用品也大部分都提供。我比较推荐的是带上开襟的睡衣和拖鞋，因为一到医院就会被穿上背后大开襟的性感反穿衣，要想四处遛达难免会春光外泄，而上床下床的也是拖鞋更方便些。其次如果有喂奶枕头（nursing pillow）的推荐带上。因为在医院就会让尝试哺乳，而对于浑身酸痛的产妇来说这可不是一件容易的事。虽然nursing pillow有点小贵，我觉得还是大大方便了哺乳，工欲善其事必先利其器吗。可惜我觉悟的很晚，为了省这四十刀受了俩月的罪，最后还是不得不买了一个。还有就是如果准爸允许陪房的话应该也把拖鞋和枕头带上，如果打算拍照拍录像啥的当然也要记得带这些拍摄器材了。另外就是carseat要提前装好并且在指定机构检查（inspect）过，大部分医院都会要求宝宝是放在carseat里带回家的。我们这的医院提供inspection，所以我们就想当然的以为来住院的时候顺便检查一下就行了，谁知道人家预约满满的排到了一个多月之后，所以给大家提个醒儿，这事还是早点落实好，别等到最后。我个人觉得很有用的另一样小东西就是一个保温水杯，因为众所周知，米国人民一年四季都是喝冰水的，产妇也不例外，所以产房里提供的水壶啥都是塑料的，一装热水就有股强烈的塑料味，而且凉的快，你也不好意思老找护士给你打热水啊，虽然尽职尽责的CTO同学已经基本寸步不离了，可总有需要他出去跑腿的时候，所以有了这个保温杯还是给我带来不少方便。

2. 给宝宝选个好儿医

我运气比较好，在发愁这件事之前隔壁实验室就有个师姐主动来介绍了她家孩子的儿医，所以没啥经验之谈可以分享，就给大家提个醒儿要操心这件事情。

生产（labor）过程

宝宝发动的形式各异，有些是先破水（water-break)，有些是先见红(lose/pass mucus plug)，有些是先宫缩(contraction)。

water-break就是影视剧里比较常见的发动方式了，比如Phebe和Rachel都是先破水的（大家也看出我是《老友记》的忠实观众了吧）。所谓“破水”就是包裹宝宝和羊水的那一层膜破裂而羊水流出。据先破水的准妈们描述，这个水的量还是相当大的，而且染在衣物上不太好洗（话说羊水乃是宝宝的胎尿。。。）因此一个比较推荐的装备是成人纸尿裤。而有些时候由于破水之后宝宝的头下沉正好堵在了宫口，有些准妈也经历过“小漏”的情况（leak）所以就算量不太大、自己没把握是否破水也要马上联系医生。同时自己也要检查羊水的颜色、气味向医生汇报，正常的羊水应该是无色、没啥大气味的，如果羊水状态异常，医生可能就要采取紧急行动了。而无论如何，破水之后24小时之内必须把宝宝生出来，因此破水之后应当马上给医生、医院打电话，他们也会马上安排你入住。还有就是strep test阳性的准妈破水之后更要尽快去医院以免宝宝感染。

而见红和不规律的宫缩则是要具体情况具体分析了。所谓“见红”就是原来堵在宫口的mucus plug（这个我真不知道中文叫啥）排出来，其实也不见得就是红的，不过大家可以根据其英文名顾名思义一下其性状。虽然见红意味着离生产很近了，但到底有多近却没有一定之规，见红一个多礼拜还没生的也大有人在，所以这个基本是最靠不住的信号了。

宫缩是怎么样一种感觉还挺难描述的，大概就是感觉子宫收缩，仿佛肚皮变硬似的，伴随着痛经感。通常最后几个礼拜都会有假宫缩，就是宫缩演习，不过不是实弹的，即不会有痛经感，而且非常不规律，一天出现那么一次两次最多了。如果出现比较频繁并持续的宫缩，即差不多十分钟左右一次，并伴随着痛经感，就意味着已经进入pre-labor。可惜pre-labor到底有多长时间也是因人而异，有些人可能只有几个小时，有些人可能却要几天。米国的医院是要你宫缩到5-1-1（也有说4-1-1的）就是每5分钟左右一次，每次持续1分钟，并且如此规律宫缩1个小时，才算进入labor医院才收。不过也有特例，比如说我，始终也没能达到5-1-1的标准，周末在家不规律宫缩了两天，第三天实在郁闷的不行了要求去给医生检查一下，结果医生一看已经开了4指了(4 cm dilated，指宫口打开的宽带，要开倒10指或10 cm才能生) ，赶紧送进医院。

到了医院除了前边说的换上性感反穿衣之外，还会在肚子上箍一个类似束腹带的东西，用以固定各式各样的探头来监测宫缩情况和胎儿心跳。宫缩那个看起来比较好玩，就像在走色谱，每次宫缩就对应一个色谱峰，不过峰高没啥意义，主要是看峰宽和频率有没有达到5-1-1标准。此外就是会有些问卷调查之类的表格要填一填，大致是调查下是否打算用麻药，是否打算母乳喂养，有无过敏药物之类的。麻药有几种，有些是静脉或者皮下注射的暂时性的，另外就是著名的脊柱注射的“挨批丢（epidural）”了。这个当然都是个人选择，有些准妈担心会有后遗症什么的也不是完全杞人忧天，就我个人来说还是要歌颂一下epidural的。不过要提醒一下打不定主意的准妈们，由于要打epidural之前必须要挂两袋子盐水，所以你先说不要麻药，到最后了实在忍不住了才要求上挨批丢就为时晚矣。因此建议除非你下定决心不要麻药，不然还是先松松口，把盐水挂上。当然由于麻药要一点时间才能生效，通常的规律是开了八指之后就来不及了，只能咬牙硬上。另外要提一句的就是麻药会减慢开宫口的速度，上的早了您就且等吧，所以准妈们还是别太娇气，能忍就先忍忍。我自己是运用课上学的“吸吸呼”大法在走廊里溜达到开了7指才上的麻药，当然要感谢CTO同学常伴左右并提供手和胳膊让我蹂躏。

上了产床就像上了考场，啥都是靠自己了，虽然有医生护士照顾指点，可使劲的只有自己，我属于比较笨的，总也使不对力气，6 lb多点的小宝宝生了俩小时，最后还是上了vacuum，对不住俺家徐小乐啊。

产后

虽说之前徐小乐老踢我肋骨踢得我挺烦这个小第三者的，还一直担心自己不会是个爱孩子的好妈妈，可一见面儿，尽管他瘦瘦小小一点点，脑袋还给vacuum吸出个大包，还一天到晚睡个没完没了，我还是立刻马上爱的不得了，恨不得时时刻刻搂在怀里（这就是荷尔蒙的力量啊）。由于我行动困难，照顾徐小乐的任务就落在了CTO的肩上，虽然CTO非常尽心尽力，我还是忍不住要血泪控诉一下这个笨手笨脚的新爹。头一次给宝宝换尿布就害得宝宝尿在了自己脸上，宝宝头一次poo poo，换个尿布竟然慢的宝宝体温都下降了，护士得把宝宝推回暖房里暖和暖和才能还给我们。各位新妈要是担心有类似的问题还是考虑另带帮手或者提前地狱式训练一下，免得宝宝受苦。

另外就是新妈们对自己产后的体力不要有太高期望，反正我这辈子是没干过比生仔更难的事了，产后那个难受劲就别提了，感谢relaxin（没准我家relaxin特别多？），浑身就没有一处关节不疼的，尤其是腰。所以大家有条件还是要尽可能的休息，洗澡啥的注意保暖。

另外还有在医院最主要的手续一道就是给宝宝报出生证，这个会有专人来医院找你填表。其它还有跟lactation consultant学习哺乳，还有跟关注post-partum depression的义工聊天啥的，最后出院前会有当值儿医来检查宝宝，一切正常就可以回家了。

前面说过宝宝要放在carseat里边带回家，carseat的安全带要系的相当紧。冬天生的宝宝也不需要穿的太多，穿棉袄棉裤啥的没法坐carseat，而是应该适当穿些轻便的衣裤，放进carseat，系好安全带，然后盖上厚毯子。

越写越长了，就说这么多吧，肯定还是难免有遗漏，建议大家要博览群经，采集众长，做好充分的准备迎接甜蜜无比的三人世界～